写于 2018-11-21 12:14:14| 凯发k8下载| 凯发k8app

考虑一下你在一天,一周或一年中扮演的角色

在整个工作日中可能会有很多,如果你分解每一个,每个角色中可能会有很多任务,例如指导,培训或成为专业建议和/或团队建设的首选人

在一个工作日结束时,现在是时候开始你的第二份工作,称为你的家庭生活:育儿/人际关系/家庭作业/司机/厨师/管家/账单支付者/看护人/志愿者......你的个人享受时间

在您的职业和个人生活中承担各种责任,以及每天对您的工作时间的要求,您是否有时会感到精疲力尽,而且您的宝贵个人时间很少或没有精力

通常,当你试图取悦别人时,你的睡眠,健康和幸福会受到危害

当这种情况发生时,你在日常工作中没有那么有效或富有成效,你会发现保持积极的心态更加困难,你的人际关系受到损害,你的职业发展可能处于危险之中,你的身体会显示出过剩的迹象体重或健康不佳

想象一种生活方式,让您感到满足,而不是超负荷

可能吗

让我们假设它是,并且从您那里得到的只是努力重新评估您在各种角色中的重要性并确定优先级

通常你会听到自助大师强调把自己放在第一位的重要性

他们总是使用航空公司的故事,如果在你帮助他人之前不太可能发生紧急情况,请先戴上防尘面具

放弃那个建议;它对飞机上不太可能发生的紧急情况很有用,但不适用于日常生活

我相信我们并不会把自己放在第一位

我还认为,任何人都希望将自己的需求置于亲人之前是不现实的

如果你尝试,它将成为一种短暂的努力,并且在创纪录的时间内,你将自己放回到列表的底部,在那里你也不属于你

但是,我相信你可以让自己像任何人一样重要

这意味着与他人谈判并学会优先排序

寻求帮助,知道是谁以及如何寻求帮助

让您的需求为人所知

通过承认他们有类似的时间限制并且可能并不总是能够承担责任来赢得他人的尊重

永远不要亲自接受

如果时间允许,请返回已授予您的好处

你的时间很宝贵,但有限

如果你花费数年时间来扩展自己,那么你的时间就会减少,因为你会发现自己生病或精力耗尽,生活充满热情

打破了二十四小时的时间

安排您所扮演的所有角色的睡眠时间,健康时间和时间

了解如何明智地度过您的时间

专业时间:个人时间:最后非常重要:

作者:左丘柚袅